Aprašymas
New York Times bestselerio „Genialus gyvenimas“ autorius pateikia patarimų, kaip smegenis ir visą organizmą perprogramuoti taip, kad jie veiktų pagal „gamyklinius parametrus“ – sugebėtų kovoti su nuovargiu, nerimu, depresija ir optimizuotų pažintinę sveikatą ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui.
Žmogaus organizmas vystėsi sąlygomis, kokių dabar nebėra. Šiuolaikinis pasaulis gerokai pasikeitė nuo medžiotojų-rinkėjų laikų. Dėl šių pokyčių pagausėjo nerimo sutrikimų, streso ir smegenims kenkiančių ligų, tačiau mokslas įrodė, kad smegenis ir visą organizmą galima sustiprinti keičiant gyvenimo būdą į tokį, kuris padėtų atstatyti prigimtinius pažintinius gebėjimus.
Knygoje „Genialus gyvenimas“ Maksas Lugavere išplečia genialios mitybos planą, orientuotą į tai, kaip maistas veikia smegenų sveikatą, iki visos gyvensenos plano. Dabar jau žinome, kad smegenų sveikatą – pažintines funkcijas ir emocinę gerovę – veikia žarnyno sveikata, endokrininė, širdies, kraujagyslių bei nervų sistemos, nes jos visos glaudžiai susijusios tarpusavyje. Knygoje „Genialus gyvenimas“ plačiai nagrinėjama cirkadinė biologija, psichologija, silpnaprotystės profilaktika, pažintinių funkcijų optimizavimas ir mankštos fiziologija. Patariama, kaip keisti kasdienę dienotvarkę – mitybą, mankštą, miegą, detoksikaciją – į tokią, kuri visapusiškai pagerintų pažintinius gebėjimus.
Maksas Lugavere yra filmų kūrėjas, televizijos įžymybė, sveikatos ir mokslo žurnalistas. Jis – pirmo dokumentinio filmo Bread Head apie silpnaprotystės profilaktiką, keičiant mitybą ir gyvenimo būdą, režisierius. Jis dirbęs internetinėse svetainėse Medscape, Vice, Fast Company, Daily Beast ir kitose, taip pat nuolat dalyvauja kaip pagrindinis ekspertas pokalbių laidoje Daktaras Ozas. Jis yra populiarus lektorius ir buvo pakviestas skaityti paskaitų Niujorko mokslų akademijoje bei Weill Cornell medicinos koledže.
