Psichologija ir saviugda

  • Gerų pokyčių vadovas

  • Kada paskutinį kartą buvote išėję pasivaikščioti? Ne pavaikštinėti po parduotuves ar nueiti iki darbo ir atgal, bet gerokai paėjėti, taip, kad grįžę jaustumėtės energingesni, paaštrėjusiais pojūčiais, atsikratę streso? Psichoterapeutas ir ėjimo terapijos pradininkas Jonathanas Hobanas teigia, kad einant pėsčiomis gerėja psichikos sveikata, ir kviečia kartu su juo išeiti pasivaikščioti. Einant…

  • Kasdienis mažas asmeninis pokytis yra kur kas reikšmingesnis nei koks svarbus visuomenės dešimtmečio įvykis. Knygoje autorius pateikia 16 gyvenimo taisyklių (dėkingumo, kasdienės asmeninės pažangos, intelekto, pinigų ir kt.). Jų nei daug, nei mažai. Jeigu nenorime trypčioti vietoje ar suktis rutinos rate, autorius pataria nesitikėti stebuklo, o perprasti šias taisykles, įsisąmoninti…

  • Tik patys keisdamiesi keičiame pasaulį ir visa, kas mus supa! Šioje knygoje pasakojama apie dažniausiai žmonių patiriamas kliūtis ir sunkumus, dalijamasi praktiniais patarimais, kaip spręsti nuolat mums kylančias problemas, susivokti ir siekti geresnio, turiningesnio gyvenimo. Kelionės pradžioje į savęs pažinimą jums bus įduoti įrankiai, kuriuos autorius jau pats išbandė. Knygoje…

  • Kodėl Dievas tyli? Kas yra žmogus, kokia jo gyvenimo prasmė? Ar Senojo Testamento tekstai iš tiesų žiaurūs? Kaip atpažinti ne artimo, bet savo nuodėmę? Kaip pradėti melstis? Ir kaip nenustoti? Nuo psalmių subtilybių prie Gerosios Naujienos, o nuo jos – prie gyvenimo. „Nesuskambėjusio pragaro“ autorius paprastai ir nuosekliai dėsto Dievo…

  • Atsiprašymas – knyga, kelianti giliausius ir intymiausius klausimus: kodėl vyrai smurtauja, o jų smurtas būna nukreiptas į artimiausius ir mylimiausius žmones? Kaip mes – visi kartu – galime padaryti tam galą? Ką reiškia atsiprašyti už tokius veiksmus? Ko reikia, kad vyrai, kadaise griebęsi prievartos, šiandien nuoširdžiai atsiprašytų? Atsiprašymas – knyga,…

  • Strategijos ir praktiniai patarimai, padėsiantys užauginti psichologiškai stiprius vaikus Visi tėvai nori užtikrinti vaikui saugią ir kuo geriausią ateitį. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje dauguma tėvų šiek tiek persistengia, klaidingai manydami, jog norėdami pakloti pamatus vaiko sėkmei ateityje privalo saugoti jį nuo tikrovės ar skausmo. Nuolat susidurdami su perspėjimais, skirtais tam, kad…

  • 10 taisyklių, kaip mylėti kiekvieną dieną. Nusipirkau nedidelę užrašinę. Pirmame puslapyje užrašiau didelėmis raidėmis: TPP – teisingas psichologinis požiūris. Kitas savaites žymėjausi nedideles taisykles, turėjusias padėti man susikurti norimą kasdienybę. Šie užrašai pakeitė mano gyvenimą. Knygoje Pagaliau pirmadienis! norvegų autorius Petter A. Stordalen dalijasi savo susikurtais metodais, padėjusiais jam tapti…

  • Knyga nemoko įveikti jautrumo. Ji pataria gerbti savo jautriąją prigimtį ir daryti stebuklus, kaip jums ir skirta. – Deborah Ward Knygoje, aprėpiančioje prisiminimus, mokslinius tyrimus ir praktinius patarimus, Deborah Ward pasakoja apie savo, itin jautraus žmogaus, gyvenimą nuo vaikystės iki brandaus amžiaus. Per asmeninius potyrius – pernelyg didelį dirglumą, darbą,…

  • Tapk herojumi – sau ir kitiems! Ignas Bakėjus – pirmasis Lietuvoje sertifikuotas Insanity treniruočių programos treneris, MyHero! sveikos gyvensenos judėjimo įkūrėjas, dviejų vaikų tėvas ir laimingai vedęs vyras. Knygoje Ignas pasakoja apie harmoningos savijautos sistemą, kurią sudaro sportas, mityba ir sąmoningumas. Atskleisdamas savo pokyčio istoriją jis ragina bet kokio amžiaus žmogų pagalvoti: Ar…

  • Kam reikalingi verkiantys vyrai – tai asmeniški ir atviri tekstai apie gyvenimą tradicinio vyriškumo persmelktoje aplinkoje, atkakliai bandant perprasti „vyrų pasaulio“ taisykles ir pagal jas gyventi. Remdamasis asmeninėmis istorijomis ir patirtomis situacijomis, autorius apžvelgia daugelį temų, taip dėliodamas tradicinio vyriškumo dėlionę ir kartu ieškodamas jai alternatyvų. Nuoširdžiais, atvirais, ironiškais, kai kada…

  • Šiuolaikinis gyvenimas mums siūlo begalę galimybių ir pagundų. Galime valgyti, ką norime ir kur norime. Galime panirti į viliojantį skaitmeninį pasaulį. Vienu mygtuko spustelėjimu galime pirkti prekes ir paslaugas, ir jos bus nedelsiant pristatytos ar suteiktos. Gyvenimas šioje pašėlusioje tikrovėje 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę kelia grėsmę…

  • Dabarties akimirka yra vienintelis laikas, kuris mums turėtų rūpėti. Kartais tik praėjus šimtmečiui ar daugiau galime suprasti vieno žmogaus įtaką daugybei žmonių. Šiuo atveju neprireikė tiek daug laiko ir galime pasidžiaugti, kad turime privilegiją gyventi su Jonu Kabat-Zinnu. Pats autorius kuklindamasis nesureikšmina savo indėlio į mokslą, į psichologijos bei psichoterapijos…

  • Tu net neturi žinoti, kur eini, svarbiausia – kodėl eini ten! • Nesiliauk kurti. Išmok mylėti save. • Kasdien atrask harmoniją ir pusiausvyrą. • Užmegzk ryšį su savo prigimtiniu moteriškumu. • Žinok, kas esi – ne pagal aplinkos standartus, o širdyje. • Kalbėkis su savimi apie tai, kas esi ir kaip gali save mylėti labiausiai.…

  • Svarbiausias jūsų ginklas – bendravimas ir viltis pakeisti savo vyrą – yra blogiausias ir labiausiai iš visų pasmerktas nesėkmei. Kodėl? Todėl, kad nesvarbu, ką šaukia kitos moterys nuo žurnalų viršelių, kalba televizijos pokalbių laidose, per keliones ir dienoraščiuose nuo čia iki Timbuktu, – vyrų esminių savybių niekada nepakeisi. Kad ir…